《關於肥胖-醫學研討會》
上週末參加了醫學研討會討論肥胖及用藥這件事。
我在想，除了疾病帶來的肥胖，更多的人是心理帶來的肥胖，然後肥胖讓人再陷入心理疾病的惡性循環。
中間討論到，很多「想減重」的人是「生理上」沒有達到肥胖的人，但真正「生理上肥胖」的人，並「沒有想減重」，這是蠻妙的現象。
我一直認為生理上的調整必須有強健的心理素質才能夠有良好的過程跟結果。
「維持體重」是最難的（😭不要跟減重停滯期的人說！！不是這樣的😭😭😭），我不胖，又不想逼死自己，所以很緩慢的在讓我的脂肪消失同時平衡我的健康、掌控我生理與心理能力所及的運動和飲食方式，這週身體不適及過往身體經驗讓我又想跟大家提「原生體質」，「原生體質」在娘胎跟成長環境、基因等等影響讓人天生有某種體質，我就屬敏感、敏銳的體質也偏虛弱，對壓力、環境變化、人的行為跟情緒敏感，同時我的味蕾、嗅覺跟觀察力敏銳，有好有壞，我一直利用後天的方式調整我的體質跟健康狀態，進步的過程中需要時間跟長期適合自己的方法維持，我認同「原生體質」佔很大的比例影響，如果一不小心沒掌握生活型態，很容易就會打回原型，如同矯正牙齒後不戴維持器，但也相信「後天修正」找到促進健康的方式，好好堅持維持，也是能夠讓自己有傾向更良好的「後天體質」的。
願大家在往更健康、更理想體態的路上，2020快要過完的同時，今年目標如果沒有達成沒關係，因為平安健康是很大的福氣，繼續前進更重要。
這週一都沒人發問！被我的肌肉照吸去是怎樣😅😅，都是我的錯😂
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